Como organizar uma dieta

 

Você também luta para conseguir manter sua alimentação na linha? Hoje trouxemos algumas dicas de como facilitar você na hora de realizar a tão temida dieta. Antes de tudo, leve em consideração que deve comer a cada 3 horas e não precisa ser tão radical.

1) Faça um planejamento:

É bom planejar-se para não acabar enjoando de determinados alimentos devido a repetição;

2)Faça um cardápio com o que comer:

É importante incluir frutas, legumes e verduras (a vontade) na sua lista;

3) Faça uma lista de compras:

Essa se faz necessária para servir como um guia na ida ao supermercado;

 

4) Deixe as refeições prontas:

Assim, facilita você na correria do dia a dia;

5) Aposte em marmitas:

Desse modo, não tem como fugir do que foi planejado;

6) Monte águas aromatizadas:

Assim, o refrigerante será diminuído, ou até excluído e essas águas ajudam muito na aceleração do metabolismo;

7) Evite restaurantes:

Deixe-os para último caso.

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